木糖醇的功效与副作用（木糖醇是什么原料提取的）

itomcoil 2026-01-15 06:46 1 浏览

好处是，在于对不能食糖者带来甜味的享受，也大大减少糖分和能量的摄入。

坏处是，在于甜味并不纯正更没有蜂蜜的那种香甜，过多食用也有糖分过量风险

吃木糖醇的好处是糖尿病患者可以食用、不升血糖，预防龋齿等，但是吃木糖醇的坏处是有可能造成胃肠道的损伤、导致血脂升高等不良后果。

豆浆粉喝多了容易对身体产生危害，有可能会出现血糖升高、增加肠胃负担等情况，因此需要适量食用豆浆粉。

1、血糖升高

豆浆粉虽然和现磨豆浆一样也是由黄豆加工制作而成的，但是因为单纯的黄豆磨成粉是不容易冲泡的，而且口感也不是太好，所以豆浆粉为了改善口感，增加一些甜味，一般都会加入一定量的麦芽糖浆和奶精等，经常饮用豆浆粉就可能会导致人体内血糖浓度升高，所以糖尿病患者和血糖高的孕妇不建议食用。

2、增加肠胃负担

豆浆粉对于身体来说是有很大营养的，里面含有较多的蛋白质成分，但是豆浆粉冲水在摄入过多的情况下，会造成水距在体内无法排出，从而引起水肿的现象。不仅如此，在大量摄入的情况下也会增加肠胃负担，引起患者出现恶心呕吐、腹胀腹泻等症状，不利于人体健康。

没有危害。木糖醇是从树木，玉米芯，甘蔗渣等中提取的天然甜味级剂，也是人体正常糖类代谢的中间体所以是健康的。豆浆的原材料就是黄豆，喝了对身体有好处。

木糖醇的危害如下：

1、消化道症状：首先表现在木糖醇在短期服用的时候，会导致人体出现消化道症状，在进入肠道以后，存在对胃肠道的刺激，引发患者出现腹痛、腹泻的不适症状。

2、代谢障碍：木糖醇如果过多进食，也会导致能量过多，导致人体出现代谢障碍，进而出现肥胖。

3、血脂异常：木糖醇摄入过多以后会引起血脂异常，从而加速冠状动脉粥样硬化的情况。

糖尿病患者虽然可以使用木糖醇来替代糖，但是也要注意，患有胰岛素诱发的低血糖患者禁用木糖醇。木糖醇虽然是天然植物甜味剂，但是也要注意不要多吃，以免导致出现不利的反应。在应用木糖醇的时候，对肠道等微生物菌群也会有所影响。

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